深願月明人靜

   一

    中醫藥是打開中華文明寶庫的鑰匙，只要對它“略懂”一點，我們的生活就立刻能發生許多讓人驚喜的變化。比如，書中太醫談復為皇宮后妃特製的胭脂，不僅有養膚活血的功效，而且天然環保，沒有任何化學成分，非常值得你我一起來DIY。

    所需的工具：紗布、桂花油等。玫瑰、胭脂花、鳳仙花（俗稱指甲花）、石榴花……任何紅色花朵，都可以用來做純天然的胭脂。我們只要將它們的花瓣摘下洗淨，細細碾碎或榨汁，接著用細紗布濾掉殘渣，將餘下的汁液晾乾，最後在其中摻上一些桂花油或者杏仁油，就能製成最天然的胭脂了。

    其實，家裡喝不完的紅酒也有妙用，只要將它們慢慢加熱煮沸，直到酒蒸發到剩下約10毫升的樣子，就是完美的天色液體腮紅了。它的色彩不僅非常自然純淨，而且其中含有天然的單寧酸與多酚成分，有著很強的抗老化功效哦！

    二

    無論古今，華人女子都是以白為美。古代人雖然沒有我們現在的流行的美白針和酵素，但照樣也有美白的秘方。比如，唐朝的一代女皇武則天，就發明了著名的七白膏，它的配方，現在還在被許多知名的護膚品品牌採用。

    大家可以自製七白膏面膜，它的做法其實非常簡單。我們只需要去中藥店買以下分量的中藥就可以。它們分別是：香白芷、白蘞、白朮，各10份，細辛、白附子、白茯苓各3份，白芨5份。買到之後，請藥店幫忙打磨成粉狀就行了。用的時候，只需用溫水調和，調成糊狀，放5分鐘之後，再均勻地塗在臉上，20分鐘過後清洗乾淨就行了。這樣堅持3天左右用一次，連用一個月，皮膚的白淨度，一定會有非常明顯的提高哦。

    細辛和白附子的成分，相對要刺激一些，所以你的皮膚如比較單薄，用炒過的白蒺藜和白殭蠶替換細辛和白附子，效果也會更加明顯的！

    三

    隻要是女人，每個月總會有那麼幾天不舒服。特別是生理期的疼痛，更是經常會把我們折磨得痛不欲生。不過不用擔心，中醫裡有許多簡單好用的小方法，能幫我們快速地解決痛苦。

    要用藥膳正確地調理，首先，我們得分清自己的生理期疼痛屬於哪一型。如果你量少淋漓不暢，生理期前後會脹痛，經血也常常發暗的，那麼，你屬於氣滯血淤型。只要經前七天，每天拿半兩川芎煮兩個雞蛋，和黃酒一起服下，就會有不錯的效果。

    如果是經少色淡，怕寒喜熱，那麼就是寒濕凝滯型。最好常喝當歸加生薑燉的羊肉湯。

    而如果每次生理期都腰膝酸軟，面色蒼白，特別疲倦，那你是氣血虛弱型，多吃用黨參、黃芪、當歸和紅糖煮好的大棗湯絕不會有錯。

    而如果你常常是生理期結束後才會肚子痛，而且還會覺得頭昏耳鳴，那麼，你就是屬於肝腎虧損型，這種情況，就要把女貞子這種中藥煎水後，加入粳米熬粥，最後再加入肉桂末一起服用，這樣才算是對症下藥。

    四

    生活中有些磕磕碰碰在所難免。如果傷了皮肉，經常會聽到長輩說，不要吃“發物”，免得傷口一直不好，或者留下疤痕。那麼，什麼是發物呢？其實中醫裡一般指的是那些刺激性大，特別容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物。不同的疾病需要忌吃不同的發物，比如受了外傷，就要忌吃雞蛋、海鮮、鵝、酒類等。

    而如果我們想外傷快點好，也可喝一些有活血化瘀、行氣消散作用的滋補靚湯，比如三七當歸大骨湯之類。要是不想沾葷，那麼做一味益氣和脾、清熱潤燥的薺菜豆腐羹，也是很不錯的選擇。

    五

    金秋是桂花盛開的時節。其實桂花一身都是寶，除了桂皮可以當很好的燉肉香料之外，桂花根能治腰痛、牙痛，桂花更能化痰止咳，對經閉腹痛也非常有療效哦。

    小說中祁鎮特別喜歡吃桂花蜜，收到允賢親手做的桂花蜜之後很是感動。其實，自製桂花蜜非常簡單。只需要把樹上的桂花摘下來洗乾淨，再把它放入純蜂蜜中攪勻，喜歡酸甜口味的可以放兩隻話梅，然後將瓶子包好，放在冰箱中靜置15天以後就可以取出來隨時調水喝了。每日晚餐前服用2匙桂花蜜，對於便秘非常有好處。而如果是牙齦發炎或是口腔潰瘍，只要將桂花蜜塗在有炎症的地方，你會驚喜地發現，消炎的時間會比以前快得多呢！

    六

    在沒有香皂的時代，古代人用什麼來洗臉淨身呢？答案是，澡豆。它是用豆子研成的細末做主料，再加上各種中藥，不僅能讓皮膚光滑潤澤，還能有效預防粉刺、毛孔粗大等皮膚病。在唐代以前，澡豆的使用已經非常廣泛，當時的名醫孫思邈就曾經說過“面脂手膏，衣香澡豆”，可見古人們對於潔膚的重視，一點也不比現在的差。

    身處在我們這個“美容品信任危機”的時代，簡單易用的澡豆方，絕對能輕易地將好幾款洗面奶比下去。比如唐代永和公主的洗面澡豆方，用料和製法就非常簡單：選皂角300克，大豆、赤小豆各250克，再到中藥店購買白芷、川芎、瓜萎仁各150克和90克雞骨香，把以上材料全部磨製成粉，篩盡浮殼，去筋去皮，裝在盒子裡，就完成了。洗臉時當潔麵粉，無論是清潔和美白的效果都會非常明顯，抗氧化和去黃的作用也一點不比大牌的美膚產品差呢！

    七

    如果你突然發現自己發寒發熱，伴有尿頻、尿急，尿痛等症狀，多半就要考慮是否得了急性腎盂腎炎了。由於女性特別的生理結構，這種病特別容易在女性身上發作。不過，預防它的發作其實也非常簡單，只需經常服用一味叫做“蓮子清心飲”的藥膳就可以了。它的做法一點也不難：只要將白蓮子50克、銀耳50克、車前子15克放在一起熬煮，再加適量白糖就可以了。平常每天喝一杯，絕對滋陰補腎，爽口清心。

    八

    我們平常生活中的很多人，在天氣悶熱的時候，都會有汗味不好聞的煩惱。當然現在我們用止汗劑會比較方便，可是我也要提醒大家，如果長期使用止汗劑，有可能會誘發皮膚的炎症。但如果用中醫的方法來解汗排濁，那可就安全多啦。

    我給大家介紹一味芳香化濁的體香飲，你只要每天用藿香、佩蘭、蒼朮、川朴花、石菖薄、淡竹葉、澤瀉、茯苓各10克，再加上白芷、木香、沉香曲、薄荷各5克以及滑石粉30克，煎兩次服用，這樣早、晚各服一次，十天左右，你的出汗就會明顯減少。如果覺得以上的配方太麻煩的話，也可以將等量的甜瓜子、松樹根、大棗和炙甘草磨成粉混合起來，早晚三次，每次各服10克，堅持一個月左右，你的身上就會開始散發出清香。

    九

    槐花飯不僅好吃，而且也是一味良藥。槐花味苦微寒，除了止血之外，還有涼血和清肝瀉火的作用。兩地槐花粥，對於容易上火朋友來說，就非常適用。

    將生地、地骨皮、槐花各一兩，放在水里煮20分鐘，再去渣取汁，加入粳米熬粥就行啦。各位女性朋友，如果你的生理期比較長，或是平常有些上火，經常心煩口渴，喝它就最方便了。不過要記住，我們這裡所說的槐花，都是指黑槐的花朵，就是所謂的笨槐，而不是洋槐。因為洋槐是不入中藥的，這一點，可千萬不能搞錯了哦。

    十

    夏日難免上火，如果你也像小說中的孫太后一樣，有失眠、上火、頭暈，多汗等夏虛症狀，就不妨試試一味清涼口渴的五味枸杞飲。它只需用到五味子和枸杞兩種中藥，非常簡單。而五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效，而枸杞子對頭暈、健忘、目眩也非常有用。所以用這味五味枸杞飲來補肝腎，是再好也沒有了。

    具體做法：只要把一兩枸杞子剪碎，再把一兩五味子用小紗布袋裝好，一起放到砂鍋裡，加1.5升水，一起用文火煮開，晾涼後就可以飲用了，喝的時候可以加一些白糖，夏天冰凍後會更美味的。經常感覺勞累、失眠、健忘的人，可以把它當日常飲料喝，因為它對治療因五臟虛虧、氣血不足引起的各種症狀有奇效哦。

    十一

    在小說中，於家在沒錢買人參的時候，允賢提出來可以用三七來代替。這是為什麼呢？因為三七其實是五加科人參，屬假人參的一種植物，其中含有許多與人參類似的成分，所以藥用價值很高。清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中最珍貴的。

    三七又稱田七，我們都知道，市面上有專門的田七牙膏出售，它在消除牙結石、消炎止痛、散痰止血方面，都很有效。不過，如果你的口腔疾病比較嚴重，經常上火、出血，或是有牙周炎、口腔炎，每天堅持用三七粉漱口，效果還會更明顯。一兩三七粉的價格只有幾十元錢，可以用很久，所以其實是非常合算的。只是別忘了，如果是在生理期或者孕期，就要慎用三七粉了。

    十二

    不同的失眠原因，要用不同的藥茶配方去應對。如果你很容易因為外界的刺激而失眠、頭痛，那麼就拿石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒放在清水中，加紅糖煮20分鐘就好。而如果你是因為最近工作太疲勞，或是因為什麼事情操多了心，有些神經衰弱，那麼就直接把三顆龍眼肉加上金銀花泡在冰糖水中，在睡前喝下即可；那要是你的朋友最近失戀，或是因為什麼事，傷心過度，而夜夜難眠，又怎麼辦呢？簡單得很，直接讓他用合歡花當茶泡著喝就好了，因為合歡花中含有大量寧神解鬱的成分，對於緩和緊張勞累的效果，是非常明顯的。

    十三

    有一點需要提醒大家，藥膳也得分時令噢。廣東人就很講究這一點，不信，你每次去正宗的廣東菜館，每個季節的例湯都會不斷變化。夏天是清熱去濕的清補涼瘦肉湯，秋天是去燥潤肺的玉竹南北杏仁小排湯，冬天則要是氣血雙補的石斛西洋參燉乳鴿了。

    十四

    大家熟知的一個小秘方就是治感冒要用生薑紅糖水，可如果你還咳嗽，用可樂就是最好的！當年可樂剛誕生的時候，就是把它當咳嗽藥水賣的。可樂的止咳效果，是受到很多人肯定的。

    用可樂薑水治感冒的時候，最好用黃薑，別用白姜。提倡健康的朋友們，可以讓可樂多沸騰一會，這樣可樂里的二氧化碳會因沸騰而揮發，喝起來就不會那麼容易打嗝啦！

    十五

    在春夏季節潮濕的地區，我們的手上容易長小水泡！這其實就是濕疹。大家記得，如果水泡不大，可千萬不要去刺破它，正確的做法就是用霜桑葉或者黃芩等中藥泡水來塗抹，或者直接簡單一點——到藥店裡，去買那種女性用的中藥洗劑，塗上就會很快痊癒！

    十六

    天氣燥熱，容易引起流鼻血。

    蒲公英涼血，一樣也可以用來止人流鼻血哦。記住，如果看到誰流了鼻息，最好先用冰塊和涼水幫他冷敷止血，千萬不能仰頭，因為這樣不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡！另位，右鼻孔流血要舉起左手一類的說法也是絕對不科學的，正確的做法是微低著頭，幫他按著鼻唇溝處的迎香穴，按壓一分鐘左右，就能止血啦。

    十七

    在小說中，允賢為因為生氣而不斷咳嗽的也先開出了先止血涼血、再理氣排鬱的藥方，其實就是化用了歷史上談允賢大夫所著《女醫雜言》中的一個病例。在平常的生活中，我們經常聽到急怒傷肝這句話，如果你最近經常容易生氣，又控制不住自己，其實很有可能是傷了肝了。中醫理論認肝屬於剛強、急躁的髒器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，所以要多調理，才能平緩康健。

    除了吃藥以外，多吃這些蔬菜：芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子等，對於經常有點小抑鬱的你，就有疏肝理氣的作用。

    而如果你經常容易上火發怒的話，吃點帶苦味的苦瓜、苦菜、綠豆，也有清肝瀉熱的作用。

以上節錄自女醫明妃傳配方